ウォーキング♪

最近、美容と健康のために、お昼休みにウォーキングを始めました。
30分間、出来る限りの速さで歩いていると、流石に汗だくになります(^_^;)
でも、歩いたあとは、心なしか気分が爽快になった気がします。
普段空調の効いた部屋にいると、なかなか汗をかく機会がありませんが、
たまには汗を流したほうが、体のためにはいいのかも知れません。

だがしかし・・・

日ごろの運動不足がたたって、足が筋肉痛に！
しかも、歩いた翌日よりも、2日目のほうが痛い(´ロ｀；)
・・・軽くヤバイ・・・